みたおさん
最新の記録ノート
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16年08月03日(水)
夕立か…↓ |
< やっちまった…↑
| 今日は病院…↓ >
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【朝ごはん】 363.8kcal 【昼ごはん】 243.7kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約37分 約2.45km 消費133.6kcal 3896歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== あ~今日も天気が不安定なんだね… 雷雨だって… これじゃ歩いて行くのは厳しいねぇ… 途中で雷雨が来たら逃げ場の無い所もあるからねぇ… 車にしよう… 今日は午後から5km離れた仕事場に行く日なのですが… 帰ったら夜も仕事が入ってるし、雷雨は厳しいなぁ…(>_<; こちらに戻ってから梅雨明けは良いんだけど、雨が…(--; どうせならダムの方に降ってくれれば良いんだけどね… そういえば、未明に凄い雨が降ってたなぁ… 雨音で起きた気がする…すぐ寝たけど~(^^; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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