no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月08日（火）

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳210ml、キムチ鍋の素50g、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、人参、玉葱、トマト、みかん
【昼ごはん】
ランチ　チョイス＆チョイス（ご飯、味噌汁、日替り刺身三点盛(タコ・ホタテ・マグロ)、ミニそば、漬物）
【間食】
ルヴァンチーズサンドカマンベール＆ペッパー、えび好み
【晩ごはん】
牛ねぎ玉丼 並盛、みそ汁
【夜食】

【今日の感想】

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