no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月11日（金）

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キムチ鍋の素50g、ささみ2、秋鮭、甘口たら、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、トマト、みかん、玄米パン(小)
【昼ごはん】
三品定食(ご飯、みそ汁、さんま塩焼、お浸し、茄子煮物、漬物)
【間食】
草大福(つぶあん)
【晩ごはん】
塩クレセント2個、ふわふわ白いパン、豚肉、秋鮭、白菜
【夜食】
【今日の感想】

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