no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月06日（火）

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、甘口たら切身、秋鮭切身、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
からやま定食(竹)
【間食】
もちもち三穀ロール
【晩ごはん】
1日1/3野菜の鶏塩スープ、甘口たら切身、秋鮭切身、白イチジクと大豆胚芽のヘルシーブレッド、塩パン
【夜食】

【今日の感想】

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