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16年12月13日(火)
ちょびっとだけ落ちた…↓ |
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< さて、温泉だ…→
| ヤケ食い…↑ >
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【朝ごはん】 423.1kcal 【昼ごはん】 450.3kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約58分 約4.32km 消費255.1kcal 6864歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は温泉に行ってサウナを15分ずつ5回! ピークで2kg落としました~…が… またまた帰ってビールが美味い美味い~(爆) 1kg増えて結果昨日の体重と殆ど変わらず~(笑) 何回同じことしてるんだろうワシ…本当にアホやね~~(激爆) で、また今日行って来ようかと~ またまた2kg減って1kg増えれば… 今朝と一緒やん!! って、ダメだこりゃ(笑) 何しに温泉に行ってるんだかね(笑) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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