ヤケ食い…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月14日（水）

ヤケ食い…↑
< ちょびっとだけ落ち... 　｜　今日は遠くに…↓ >
【朝ごはん】
442.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約16分 約1.11km　消費72.3kcal 1764歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　しかも肉じゃがヤケ食い～（笑）
前に息子に聞いて肉じゃが作るけど肉は牛と豚とどっちがいい？と。
そしたら豚がいいと言うので、ばら肉を買ってきて昨日作りましたわ…
出来たよって言ったら食べないと…
何だよ！！
ならもう作らんわ！
と、仕方なく食いました…あ～～食いました!!
したら今朝の体重…（－－；
もうダメだわ…反抗期だからまともに対応しちゃイカン…
アホみるわ…（－－；
　それよりiPhoneがバグった…（－－；
使えない…直るんだろうか…ISO10にしてから調子悪いぞ！（怒）
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（エリンギ、ニンジン、チーズ入り）（0.3人前） 80.5 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.8人前） 9.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
明星 一平ちゃん　カラムーチョ（1人前） 547 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  989 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスＲＯＮ 2016/12/14 08:49 
分かります　うちの娘はもっと酷いかも？
私が作ったものは殆ど食べてくれませんわ（涙）
 みたお 2016/12/14 10:18 
そんなものなのかなぁ…
オヤジにとっては辛抱の時期なのかもね…
小雑把 2016/12/14 09:12 
良く分かります。若い奴は、ご飯が出来たって言ってもすぐ部屋から出て来やしない。うちの猫なんか、「ゴハン」っていう単語出したら直ぐに餌皿の前にすっ飛んで行って待ってるのに！
 みたお 2016/12/14 11:39 
アハハハハ
みた子もそうでしたわ～「ゴハ～ン、ゴハ～～ン」って（笑）
あと5～6年はこんな感じなのかも…
,kyu@ 2016/12/14 10:56 
うちの娘も食べたいと言ったと思ったら食べなかったりします
反抗期パパさんの辛抱の時ですね
ご飯は作らなくて良いのでは？
 みたお 2016/12/14 11:47 
そうだね…
ほったらかしておいた方が良いのかも…
syunfamily 2016/12/14 12:57 
奏君～反抗期ＭＡＸですねぇ～～（＾＾；
でも、兄さんが、ヤケ食いしてグレては駄目ですよ～～（笑）
 みたお 2016/12/14 22:07 
まぁ、今がMAXなのかどうか分らないけどね…
今日はヤケ食いはしなかったよ～（笑）
Eli！ 2016/12/14 14:17 
内の娘も同じです・・・
「ご飯出来たよ～！」って言っても、毎回遅く降りてきて、
食卓に着くのは、もう家族が食べ終わりそうな時。。。
苛々しますが、そういう年齢何でしょうねぇ。
自活して一人暮らしでもしてみないと、親のありがたみは分かんないんだろうなぁ。
 みたお 2016/12/14 22:08 
そういう時期もあるんだろうから
受け止めなくちゃね…（＾＾；
おじまる子 2016/12/14 16:17 
我が家では良いのか悪いのか、反抗期らしい反抗期に遭遇してません。
その分、今12歳の娘にドカンとやられたりして～～（＾＾；
 みたお 2016/12/14 22:09 
アハハハハ
その時はその時で受け入れるしかないのかも（＾＾；
com 2016/12/14 19:22 
いつもやけ食いみたいなものです。
 みたお 2016/12/14 22:10 
comさんの場合ヤケ食いの原因は～～？（＾＾；
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