no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月14日（土）

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、鍋用とうふ130g、ささみ2切123ｇ、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト、みかん、大根おろし、もちもちちーずぼーる2個
【昼ごはん】
かけ(並)、びっくりとり天、れんこん天
【間食】
和風出汁パン切り干し大根、くるみ味噌パン
【晩ごはん】
ささみ、白菜、大根おろし
【夜食】

【今日の感想】

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