no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月18日（土）

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【朝ごはん】
おにぎり、高菜ご飯、味噌汁、煮豆、ごぼうサラダ、筑前煮、オクラ
【昼ごはん】
月見そば、大きなサンド
【間食】
玄米パン、モルトくるみパン、フレッシュポテトサラダ、粗引きフランク（プレーン）
【晩ごはん】
長崎県産旬鯖たっぷり高菜巻鮨、イズミヤ自慢のバランスサラダ(レタス・白菜・にんじん、鶏肉・枝豆・大根・玉葱・コーン・南瓜・胡瓜・胡桃・水名・レッドキドニービーンズ・ひじき・紫キャベツ・紅芯大根・赤ピーマン)(阪急デリカアイ)、こんにゃく煮30g、千切りキャベツ130g、たまねぎのちからサラサラたまねぎスープ
【夜食】

【今日の感想】

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