no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月28日（火）

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【朝ごはん】
鶏がら塩よせ鍋、相模大山焼豆腐1/4、ささみ、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、トマト、キャベツ千切り、大根おろし
【昼ごはん】
にびり(サーモン、ヤリイカ、カツオ、カンパチ)、いなり、のり汁
【間食】
香ばし醤油のおこげ煎餅、どら焼つぶあん
【晩ごはん】
直巻おにぎり（きのこ、ひじき）、阿蘇高菜ラー麺
【夜食】

【今日の感想】

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