づがれだ…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月25日(日)

づがれだ…→

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【朝ごはん】
330.7kcal
【昼ごはん】
333kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約10分 約0.69km 消費42.4kcal 985歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
  昨日も7時間の内6時間半は立ちっぱなし動きっぱなしでしたわ~
づがれだ~~~~~~
やっぱり歳ですなぁ~…始めた当初はしんどくても、それほどじゃ
無かったけど、去年辺りから結構来ますわ~…
疲労感が半端無いっすわ…
ゆっくり風呂に漬かりたかったのにシャワーだと抜かすし(怒)
なので腹立ったのでシャワーも浴びず汗だくのまま寝ましたわ!!
今日は一日中温泉に篭るつもりですわ…
朝10時から温泉が開くので午前中から行く予定です~
帰りは夕方かな~♪
来週はどっか遊びに行こうかなぁ…

 小林麻央さんが亡くなりましたね…
若い人が亡くなるのは本当に悲しい事です…
70代、80代の人ならどれだけ功績を上げた人でも
もうそろそろって思えるので、仕方ないと諦めも付きますが
30代40代の人は早過ぎますって…
 今は死じまえとか殺すとかいう言葉を安易に使う風潮があります…
ワシは父親を9歳で亡くしています。
9歳では、亡くなったということを受け入れる気持ちも出来ていないし
どういうことかも分かっていません…
今でも思い出します…
親父が亡くなって動かなくなって…それでも次の日の朝の親父の
顔の髭は伸びて来ていたんですよ…
 一通り、葬儀が終わり家に帰ってきて、本当の悲しさはそれからの
時間でした…
亡くなったとはいえ、実感が無い私は、それでもふらっと帰ってくる
気がして…待ちました…2・3日、1週間、2週間…
ついに帰る事が無いと実感した時の何ともいえない悲しさ…
亡くなるという事はもう自分が生きてる限り一生その人に会えない
ということだと、子供ながらに悟ったのです。
一人っ子で甘やかされて育ってきた私にその悲しさは計り知れない
ものでした。
 皆さん、私とは違うでしょうがそれぞれに亡くされた方への思いって
ありますよね。
 子供たちに「死んでいなくなる事」それはどういうことかという事を
きちんと教えるとこが大切だと思います。
軽々しく「死ね!」とか「殺す!」とか口にするな!と。
その人と一生会えないということはどれだけ悲しいことかきちんと
教える必要があると思います。
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
100mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
663kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
ほくと食品 青魚フレーク(0.1人前) 41.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
ケンミン 四川風ぴり辛汁ビーフン(1人前) 333 kcal
伊藤園 健康ミネラル麦茶(1人前) --- kcal
サントリー 特茶(0.1人前) --- kcal
  663 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2017/06/25 08:28
私も常々「死ね、殺す」の言葉が世間で日常的に使われているのがイヤでイヤで仕方ありませんでした。
特にお笑い番組で、それが笑いの種になっている。
最低な笑いの取り方だと思います。
「死」はそんな簡単なものじゃないのに、、、ね。
 みたお 2017/06/25 08:44
コメントありがとうございます(^^)
本当にそうですよね…
「死ね、殺す」が笑の種になっているのは嫌な事ですよね…
今はお笑いの人が自らや周りの人を笑わせて視聴者の笑を誘うという時代…
それが良いか悪いかは別として、時代が変わったのですね
ただ、いつの時代も人の尊厳を軽視する発言は慎むべきだと思います
特に子供たちには…ゲームでは何度殺しても甦って来るけど
本当の人間は殺したら永遠に戻って来ないものだと…
そして、殺した方も殺された遺族もとてつもない心の傷を背負って
残りの人生を生きていかなくてはならないことを…
その現実もきちんと知らしめるべきです。
打ち水 2017/06/25 09:01
おっしゃる通りです。
だから、生き物が亡くなった時は、こどもや孫はちゃんとさよならいたします。

疲れたようですね、風呂入って、仮眠してください。

 みたお 2017/06/25 09:52
ありがとうございます。
そういうことはキチンと伝えたいですね。
これから温泉に行きます~(^^)
ちびっ子が暴れてなきゃ良いけどなぁ~(^^;
小雑把 2017/06/25 09:15
お疲れさまでした。ゆっくり休んでくださいね。
私の父は、私が1歳の時に結核で亡くなりましたので、生まれてから会うことも無かった様です。祖父も次の年に亡くなり、母が父親、祖母が母の様に育ちました。祖母が亡くなった時には、大きなショックを受けましたが、こうして母が高齢でも元気で居ることを喜んでいます。母は、私が14歳の時に、亡くなった父の弟と再婚したので、叔父さんがお父さんに代わり、全く抵抗なく新たな家族になりましたが、そんな父も、数年前に亡くなり、後は母への親孝行をしなきゃと思っています。人間って、人の生き死にに関わるほど、大人になっていくと感じます。
 みたお 2017/06/25 09:56
ありがとうございます(^^)
人それぞれ色んな人生ですよね…
>人間って、人の生き死にに関わるほど、大人になっていくと感じます。
全くその通りだと思います。
私も母親が亡くなってから、よりいっそう望郷の念が強くなりましたし…(^^;
私の場合、大人になりすぎてジジイになって行きますよ~(笑)
もう引退後の生活ばかり考えるようになりました…
おじまる子 2017/06/25 09:34
お疲れさまでした!
やりきった充実感と疲労感…
温泉でまた明日への鋭気を養ってください。
 みたお 2017/06/25 09:58
ありがとうございます(^^)
いやいや、充実感の数倍疲労感で一杯…
もうだるくだるくてて仕方ないですわ…
昨日もこの疲労感なのに風呂にさえ入れなかったし…
なので温泉です~♪
syunfamily 2017/06/25 13:34
お疲れ様でした~m(_ _)m
今日は、一日~温泉&サウナでゆっくり~疲れを癒してくださいね~(^^。
>子供たちに「死んでいなくなる事」それはどういうことかという事をきちんと教えるとこが大切だと思います。
本当にその通りです~ゲームと同じ「リセット」とすれば生き返ると思っていますからね~~(--;
 みたお 2017/06/26 06:46
お~~
コメ返し飛ばしてしまった…
すまぬ…m(_ _)m
温泉ではゆっくり出来なかったので、今日リベンジしてきます~(^^)/ 
>ゲームと同じ「リセット」とすれば生き返ると思っていますからね~~(--;
小さい子ほどそううなんだろうね…(--;
たわし68 2017/06/25 16:04
お疲れさまです。
発表会で、
また皆さんに
「幸せ」を届けましたね。

ーーーゆっくり浸ってますか。


 みたお 2017/06/25 17:59
中佐!
 ありがとうございます(^^)
「幸せ」を届けられれば良かったですが〜(^^)
でも、生の音楽は演奏者の息使いが感じられるのが
一番と思います。
xAKIx 2017/06/25 16:52
お疲れ様でした^^一日ゆっくりできましたか?日曜だから混んでないといいですね。
 みたお 2017/06/25 18:08
ありがとうございました(^^)
行ってきましたがな〜
子供が多いのは仕方ないとはいえ
問題は親!
でもなぁ…そんな奴らを育てたのはワシらの
世代なんだよな…(-_-;)
雲爺 2017/06/25 18:31
お疲れ様でした。
なんやかんや言っても、元気があって素晴らしいじゃないですか。
続けられる事を願っています。

♪身体に充分注意をするのよ
お酒もちょっぴりひかえめにして
あなたは男でしょう
強く生きなきゃだめなの
わたしのことなど心配しないで
幸せになってねわたし祈ってます

お互い頑張りましょう。
 
 みたお 2017/06/25 19:01
雲爺様ありがとうございます~
そんな女房だったら愛してやみませんよ~(爆)
ウチには真逆ですから~
そんな女房欲しいですね~(笑)
人生後悔が先に立つものです…神様の与えて下さった試練なんでしょうね…
でも、それで良いのかも知れないですね(爆)
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