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17年06月27日(火)
飲み食いし過ぎ…↑ |
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< 温泉に行ったが…↓
| 懲りない…↑ >
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【朝ごはん】 376.6kcal 【昼ごはん】 460kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約7分 約0.49km 消費29.9kcal 737歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日も温泉でサウナと温泉で過ごしてきました(^^) まぁ、やっぱり平日がいいですね~ 日曜と違って落ち着いて過ごせましたわ♪ 疲れもすっかり取れた感じです♪ でもって、帰って調子に乗って飲み食いし過ぎました… ワシ何回同じ過ちをするんだろう… ほんまのアホやわ…(--; 確かに、風呂上りのビール…美味しゅうございました… 何だけどさ…(^^;
しもうた! 日記は朝アップしたのにタイトルを入れ忘れた~(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン! 東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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