飲み食いし過ぎ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月27日(火)

飲み食いし過ぎ…↑

< 温泉に行ったが…↓  | 懲りない…↑ >
【朝ごはん】
376.6kcal
【昼ごはん】
460kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約7分 約0.49km 消費29.9kcal 737歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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  昨日も温泉でサウナと温泉で過ごしてきました(^^)
まぁ、やっぱり平日がいいですね~
日曜と違って落ち着いて過ごせましたわ♪
疲れもすっかり取れた感じです♪
でもって、帰って調子に乗って飲み食いし過ぎました…
ワシ何回同じ過ちをするんだろう…
ほんまのアホやわ…(--;
確かに、風呂上りのビール…美味しゅうございました…
何だけどさ…(^^;

 しもうた!
日記は朝アップしたのにタイトルを入れ忘れた~(--;
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
107mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
63mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
837kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 115 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
サンヨー食品 ピリ辛カルビ味焼そば(1人前) 460 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  837 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2017/06/27 13:17
> しもうた!
>日記は朝アップしたのにタイトルを入れ忘れた~(--;
あっははは~~
でも、疲れも取れ~ゆっくり出来て良かったですね~~(^^。
 みたお 2017/06/27 13:21
ありがとう~
最近こういうミスが多いのよ~
日記核だけ書いてアップし忘れやら
コメやコメ返しを書いておきながらアップし忘れが…
あ~やだやだ(--;
おじまる子 2017/06/27 15:44
>風呂上りのビール…美味しゅうございました…
私など、もはやその一瞬のためだけに、生きているのかも・・・
 みたお 2017/06/27 16:22
まる子さんの所はサッポロビールのお膝下だもんなぁ~♪
黒ラベルはワシの好きなビールですわ~
昔は黒ラベルばっかりだったなぁ~♪
たわし68 2017/06/27 16:27
>ワシ何回同じ過ちをするんだろう…
だって、人間だもん、、、。
 みたお 2017/06/27 17:36
中佐!
 ボケも入って来てるかもしれないです…(--;
ボンド88 2017/06/27 18:21
風呂上がりのビールおいしいのでしょうね=~~~
飲めるものなら私も毎日それをしそうです♪
 みたお 2017/06/28 07:50
ボンちゃんは飲めないんだものね~…
風呂上りのビールタイムは至福の時だよ~~♪
さのっちょ 2017/06/27 19:06
今度の日曜日に、女声コーラス大会があります。。
ドレスが、入るかどうか。。
怪しいです。。
 みたお 2017/06/28 07:51
ありゃ…
ワシも発表会のときの衣装ギリだったし…(^^;
xAKIx 2017/06/27 20:58
自重するようにお気を付けくださいねー^^;
体重が・・・増えるのはまた危険ですから~。
 みたお 2017/06/28 07:52
ありがとう~(^^)
といいつつ今朝また増えてたし…(--;
打ち水 2017/06/28 06:38
私も最近は、サッポロです
痛風によくないらしいので、一本で止め他の物を飲んでます。
風呂上がりのビールがあるから生きていると言ってもいいさ。
 みたお 2017/06/28 08:22
黒ラベルはなんと言っても瓶ビールが良いよね~♪
確かにビールや日本酒などは良くないらしい…
蒸留酒なら大丈夫ってお医者さんも言ってたけど
酒そのものが良くないらしいんだけど…でもねぇ…
ワシ炭酸系は苦手なんだけど、ビールだけは何故か大丈夫!
不思議だねぇ…
ふんわりタオルちゃん 2017/06/28 12:48
家族で温泉行きたいですが、温泉の中で娘が
トイレしたらと思うと恐ろしくてまだ行けません
( ノД`)…何か対策はないでしょうか。
ちなみに、うちのお風呂で一度やりました(笑)
ぷかぷか浮いて大笑いでした。
 みたお 2017/06/28 17:18
う~~む…
自分でコントロール出来るまで待つしかないかもね…
あとや、やってはいけない事をしたらきちんと怒ることも大切だよね
今は公共の場で子供が騒いでいてもほったらかしにする無責任な親が多過ぎるので…
放任主義と無責任は違うから、そこを親もきちんと見なきゃダメだよね。
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