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18年02月24日(土)

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【朝ごはん】
492.5kcal
【昼ごはん】
551.3kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約27分 約2km 消費107kcal 2879歩
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1044kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
もやしとひき肉の炒め物(0.4人前) 203 kcal
キムチ(0.2人前) 3.7 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
エバラ 焼き肉のたれ(0.5人前) 5.7 kcal
12時
エースコック 明星 沖縄そば(1人前) 453 kcal
もやしとひき肉の炒め物(0.15人前) 76.1 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
エバラ 焼き肉のたれ(0.1人前) 1.1 kcal
  1044 kcal
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