no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月17日（火）

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【今日やった運動】
【運動した時間】
R50左
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、茅乃舎鶏だし、相模大山木綿、ささみ2 120g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱
【昼ごはん】
日替わりランチ(かけうどん並(冷)、鮭おにぎり、穴子天)、カゴメトマトジュース食塩無添加200ml、クルミロール
【間食】
ツイストドーナツ、トマトベーコンパニーニ1/2(ラ・ボンテ 横浜西口店)
【晩ごはん】
あつもり(東池袋大勝軒 横濱西口店)
【夜食】

【今日の感想】

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