段々終わりに…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月19日（水）

段々終わりに…↓
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【朝ごはん】
369.2kcal
【昼ごはん】
535kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今年の仕事も残す所5本に…
しかも今日2本、明後日3本で今年は終了です～…
あとどうすっぺ…って感じですわ…
物も売れないし…
なんだか今は景気が良いらしいですね…どこが？？？
ま、バブルの時もワシの仕事には何の関係もなかったですが…
ワシの人生に好景気無し！（笑）
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ミツカン 金のつぶ　たまご醤油たれ（1人前） 80 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
爽健亭 ピラフ＆トマトソースハンバーグ（1人前） 535 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  904 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/12/19 10:42 
好ケーキ？　はぃ　息子とバトルになるくらい　ケーキは好きですよ～＾＾
バブル？　発泡入浴剤やジャグジーも好きです　＾＾
。。ウチの景気　そのレベルです　(ノД`)・゜・。
 みたお 2018/12/19 17:39 
はぁ～～～(*´Д｀)
やっと帰って来ました～
疲れた（>_<；
飲むか！d(≧▽≦*d)
ケーキも景気も悪いですわ～（－－；
バブル…もうバブルの意味そのものが分からんし…
ワシの人生にバブルなんてなかったからねぇ…ｻﾐｼｲﾈ (｡´・ω・)｡ﾟ
おじまる子 2018/12/19 12:28 
好不調の波が少ないというふうに解釈しましょうね(^^)d
 みたお 2018/12/19 17:41 
ワシの低迷期長！
かれこれ半世紀（－－；
きっと現世で浮上しないままあの世に浮上するんだろうな～（＾＾；
ま・それでも浮上するからエエか～～（笑）
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