みたおさん
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年12月19日(水)
段々終わりに…↓ |
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【朝ごはん】 369.2kcal 【昼ごはん】 535kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 ========================== 今年の仕事も残す所5本に… しかも今日2本、明後日3本で今年は終了です~… あとどうすっぺ…って感じですわ… 物も売れないし… なんだか今は景気が良いらしいですね…どこが??? ま、バブルの時もワシの仕事には何の関係もなかったですが… ワシの人生に好景気無し!(笑) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
ミツカン 金のつぶ たまご醤油たれ(1人前) |
80 |
kcal |
高菜(1人前) |
1.7 |
kcal |
キムチ(0.3人前) |
5.5 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) |
--- |
kcal |
12時 |
爽健亭 ピラフ&トマトソースハンバーグ(1人前) |
535 |
kcal |
麦茶(1人前) |
--- |
kcal |
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904 |
kcal |
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