今年最後…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月21日(金)

今年最後…→

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【朝ごはん】
485.4kcal
【昼ごはん】
410.9kcal
【晩ごはん】
328.8kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 今日は昼から夜まで仕事ですが、今年最後です…
次の仕事は来年で5日です…
次まで長いなぁ~~(--;
仕事もねぇ、金もねぇ、あるのは時間と脂肪だけ~~♪
って…(--;
http://www.youtube.com/watch?v=UzRVEQDxiOo
そういえば、田舎の家の環境…似てるなぁ~(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1226kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
ヤマダフーズ まろやかひきわり(1人前) 89 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
マカロニサラダ(0.5人前) 107 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク(1人前) 16.9 kcal
高菜(漬け物)(1人前) 5 kcal
マカロニサラダ(0.5人前) 107 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
17時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
高菜(漬け物)(2人前) 9.9 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  1226 kcal
食事レポートを見る
コメント
尿蛋白 2018/12/21 19:07
時間はお金では買う事は出来ないので、考えようによっては一番の贅沢なのかもしれませんよ。
私は28日まで休みなしの自転車操業になりそうですが、これも運命とあきらめて仕事に励む事にしました。
人生は流れに贖う事なく時には身を任せてみるのもありかと  お互い 大金持ちにはなれないかと思いますが、貧乏生活を楽しむ位の心の余裕は持ちたいですね
 みたお 2018/12/21 22:49
確かに考えようによってはですね~(笑)
でも現実は厳しいですよ~(^^;
忙しい時ってワシも色々愚痴をこぼしてたけど、今になって考えると
忙しい時が華ですわ…
貧乏生活を楽しむ…ま、それは良い思いを経験した人の言葉
生まれてからずっと貧乏だと楽しめないですわ…(T_T)
xAKIx 2018/12/21 21:54
私の勤務するカフェも、29日から6日まで休みで・・・貧乏暇ありです(笑)
 みたお 2018/12/21 22:50
でも、まだ26日からならエエですわ…
ワシ、明日からなので~(--;
貧乏仕事なしですわ~(T_T)
kotoneko 2018/12/22 01:18
ハィ(-ω-)/ お金は貯まらなくても 脂肪溜め込んでる仲間ですよ~
でも今年も無事に 1年が終わりそうです(風邪ひきだけど)
家族も元気で 大きな幸不幸なく ・・それで良いと思います ^^
 みたお 2018/12/22 07:57
わ~~い
脂肪仲間だ~~~
って…(--;
>家族も元気で 大きな幸不幸なく
ま、そうですね…
そう考えましょ…
milosilo21 2018/12/22 05:31
「健康で元気」☆ みたおさん お幸せに感じますねぇ~

自営の方は 自分で仕事を取って来て 
全て ご自分でやらないと 誰も助けてくれない厳しさが有りますね~
でも きっと可能性として 少し新しい営業開発 ? とか・・
ごめんなさい ☆ 私は そちらの方は分からないのですが 必ず需要は有る様に感じます !!
来年は きっと もっと みたおさんにとって 満足の行く年に~~

 みたお 2018/12/22 08:10
ま、言うほど元気でもないですが~(^^;
特に精神衛生上はどんどん暗闇に…(--;
自営は、そうなんですよ~
自分で動かなきゃ始まらないんです!
それは分かっているものの、動く気にならないのです…
というか、気力が無いんです…
何をやってもうまくいかないし、環境もそうだし…
もう良いかって感じで…
なので田舎に籠るというか隠居するというか…
そんな感じでいます。
打ち水 2018/12/22 06:34
脂肪に導火線つけて、燃やしましょう
 みたお 2018/12/22 08:13
もう導火線を引き込んで爆発したいですわ…
良く燃えそう…ヾ((( ゜<炎炎炎炎炎炎炎ノ;゜ロ゜)ノ炎炎炎ボォ~~~~~~
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