寝坊…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月23日(日)

寝坊…↓

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【朝ごはん】
400.3kcal
【昼ごはん】
460kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 久しぶりに起きたら9時近かったですわ~(^^;
それほど遅く寝たわけじゃないのに…
ま、特にすることが無いので問題はないですが…
 お昼に「謎肉丼」を食べてみました~
前から気になっていたので(^^;
美味しかったですよ~
インスタント用の豚加工肉だそうです~
ま、今後食べることはないでしょうが、話のタネに…
https://www.nissin.com/jp/news/7448
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
860kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
ヤマダフーズ まろやかひきわり(1人前) 89 kcal
キャベツのサラダ(0.5人前) 5.8 kcal
牛角 チョレギドレッシング(0.5人前) 19.5 kcal
トップバリュ ヘルシーアイ マヨネーズ カロリーハーフ(0.4人前) 19.6 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
14時
日清 謎肉丼(1人前) 460 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  860 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/12/23 13:53
ゆっくり起きましたね
こちらは、雨
寒いよ
 みたお 2018/12/23 14:52
こんな時間まで寝たのはいつ以来だろう…
って位久しぶりですよ~(^^;
こっちも雨で気温は低いけど、ワシ的には大して寒くないですわ(^^)
一般の人は結構寒いらしいけど…
milosilo21 2018/12/23 14:33
あら~~ 9時まで寝てられるなんて 若い証拠ですよ~ ☆ 羨ましい !!
若い時は 幾らでも寝れたのに ☆ もう今では 私には無理ですね~

人生の中で 偶には のんびり・ゆっくりと~~ 楽しまれて~
 みたお 2018/12/23 14:54
久しぶりですよ~
こんなに寝たのは~
でも、もっともっと年取ると段々寝る時間が増えて来るんですよ~
そして最後には永久に眠ったままに…
って(笑)
雲爺 2018/12/23 14:49
時間があるときには、脚力をつけて、元気に徘徊するようにしましょう。
 みたお 2018/12/23 14:55
そうですね(^^)
田舎に行って徘徊が始まったら家に帰れなくなるかもしれないですからね~(笑)
おじまる子 2018/12/23 17:42
今朝は6時頃起き出したのですが、新聞を読み、朝のTV番組を観ていたら、睡魔に襲われて、8時から10時過ぎまで二度寝しましたよ~
お互いに寝坊しましたね~♪
 みたお 2018/12/23 20:29
今日は早く寝そうなので、明日は早起きしそうですわ(^^;
二度寝はめったにしませんね~
昼寝のタイミングで眠くなることはあるけど…
その後体調はどうですか?
良くなると良いですね…
kotoneko 2018/12/24 00:09
昨日は早く寝たのに 起きたのはいつもより遅かったです @@;
そして夕方にも眠くなり。。(夕方は寝れませんでしたが)
先週は派遣のお仕事で 12000 17000弱 10000 と歩いたので疲れていたのか
風邪のせいか 風邪薬のせいか。。眠い1日でした~~(=_=)
 みたお 2018/12/24 07:45
kotonekoさんはお仕事頑張ってますもんね(^^)
たくさん歩いてるし…
年末年始はゆっくり出来ると良いですね(^^)
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