老後…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月15日(火)

老後…↑

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【朝ごはん】
434.8kcal
【昼ごはん】
413kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 昔は「老後」って、まだまだ先の事と思っていたけど
どんどん、実感が出て来て切羽詰まっていますね~…
ワシの場合、仮に今の仕事をすべて止めて他の仕事を探したと
しても、今の歳でもらえる給料は現時点の収入と大差ないだろうし、
それまで勤めていた職場でその後も延長などで働ける場合は
違うでしょうが、まるっきり何のつてもなく見付けると
そんなもんでしょ…それで、働く時間は朝から夕方まで…
単純に労働時間が増えて収入はほぼ変わらないという事でしょうから…
とりあえず、あと4年弱何とかこのまま頑張らねば!
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
848kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
ヤマダフーズ まろやかひきわり(1人前) 89 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) 15 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
キューピー フレンチドレッシング 白(0.7人前) 37.8 kcal
12時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
永谷園 ねぎ塩スタミナ丼(1人前) 107 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  848 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/01/15 13:00
私は雇用延長制度で残れたとしても、報酬は5割以下になるようです。
身の振り方を考える時間は3年を切っています。
 みたお 2019/01/15 16:29
延長で5割ですかぁ~
仕方ないのかも…
若いのや中堅クラスより知識も技術もあるのに
半分ってねぇ…
その分出し惜しみしてやればいいのさ!
「あ~それね~ど~も定年になってから物忘れがひどくてね~」って(笑)
給料が半分になったから思い出すのも半分になっちゃった~って笑い飛ばしてやればいいのに…(笑)
まるっきり違う分野に行くのも面白いかもね~
どうせなら退職後も楽しまなくちゃ!
漁師になっちゃうとか(・・;マヂカ
kotoneko 2019/01/15 16:01
頻繁に知らない職場に行く事と 単純作業が苦にならなければ・・ですが 派遣は気がラクですよ~
仕事を探す手間も少ないし(登録する派遣会社を選ぶ時に 多すぎて悩むかもですが)
作業は初めてでもできるような カンタン作業が多いし 人間関係のわずらわしさもないし
60歳以上なら 単発のお仕事ができるので 極端な話 月1 とかでも良いようです
もちろん、希望が合えば連続のお仕事にも入れますしね~
 みたお 2019/01/15 16:31
なるほどね~
派遣会社ね~…ありがとうございます~(^^)
ちょっと見てみますわ…
今日、年金事務所に行って来ましたよ…
正式に満額になるのは6月かららしいですわ…(>_<;
昔ならイラストとか描けたんだけどもう駄目だろうしなぁ~(^^;
たわし68 2019/01/16 08:07
音の「技」を持っているので
きっと仕事はありますよ。
才能は、うらぎらない!!!
と思います。


 みたお 2019/01/16 10:39
中佐!
 ありがとうございます。
でも、最近の若者ははるか上を行ってますから(T_T)
今の生徒さんは高齢化が進むし…
厳しい現実です。
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