LC OB会 新年会【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月17日(木)

LC OB会 新年会

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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー・白豆
【昼ごはん】
醤油ラーメン・ミルクティー
【間食】

【晩ごはん】
御徒町青龍で食事
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴 
昨晩の就寝時間 11時半 朝まで熟睡する
史ちゃんは8時前に仕事で出発。
よく晴れて寒くもなく、カメラを持って釜の淵まで散歩
コゲラ・コガラ・などを撮っる。久しぶりに沢山の野鳥と出会う
LCOB会の新年会に行くため、家を13時45分過ぎに出発。青梅2時15分発の特快に乗り
神田で山手線に乗り換え集合場所の御徒町に15時44分に到着
既に4人集まっておりいつもの青龍に直行する。
近況や昔話など語りあっという間に19時。帰宅時間もあるのでお開きにする。
参加 樋口・和田・武藤・加藤・小生 皆さん元気だった。
帰りは神田に出て中央線で帰宅。4時頃の中野駅でのトラブルの影響で2時間半もかかってしまった。

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
76mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
138mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
58
体年齢() のグラフ
心拍数
57回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
52.15kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
18811歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.55kg
体重(kg) のグラフ
   
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