多蔵厚亡(たぞうこうぼう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月24日(金)

多蔵厚亡(たぞうこうぼう)

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「欲深い者は人間関係をそこなって、やがてはすべてを失ってしまうということ。欲をおさえて足るを知ることがみずからを保つことにつながるという戒め」
久しぶりにモーニング、ベローチェの新しいサービス(昨日当たった100円引きスクラッチカード利用)に乗っかって、、ここのコーヒー、意外と好き。
お昼もベローチェへ。
カフェベローチェ池袋サンシャイン前店にてタマゴツナミックスサンド、クルミ&カマンベールパン、アイスカフェラテ(フードスクラッチ50円引き利用)。


【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ(分) のグラフ
ベローチェ
2回
ベローチェ(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
握力(左)
50回
握力(左)(回) のグラフ
握力(右)
50回
握力(右)(回) のグラフ
走行距離
98km
走行距離(km) のグラフ
ウエスト
75.9cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.9
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
22回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
2821歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
11回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1497kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.7kg
体重(kg) のグラフ
 
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