達人大観(たつじんたいかん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月25日（土）

達人大観(たつじんたいかん)
< 多蔵厚亡(たぞうこ... 　｜　多謀善断（たぼうぜ... >
「道理を極めた人は、物事の全体を見通すので判断を誤らないということ」
類：大人大観（たいじんたいかん）・真人大観（しんじんたいかん）

■テニス
通常クラスの後、練習会。
通常クラス
・ショートラリー、ボレーボレー、サービスラインまで下がってボレーボレー（ハーフボレー）
・サービス→ストレート→クロス→ストレート
・ストレートロブ（フォア、バック）
・サーブ
・ダブルスゲーム
【記録グラフ】
世界遺産勉強
4分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
210分
テニス（分） のグラフ
 		気温
32℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1018歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
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