達人大観(たつじんたいかん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月25日(土)

達人大観(たつじんたいかん)

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「道理を極めた人は、物事の全体を見通すので判断を誤らないということ」
類:大人大観(たいじんたいかん)・真人大観(しんじんたいかん)
■テニス
通常クラスの後、練習会。
通常クラス
・ショートラリー、ボレーボレー、サービスラインまで下がってボレーボレー(ハーフボレー)
・サービス→ストレート→クロス→ストレート
・ストレートロブ(フォア、バック)
・サーブ
・ゲーム


【記録グラフ】
世界遺産勉強
4分
世界遺産勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
テニス
210分
テニス(分) のグラフ
気温
32℃
気温(℃) のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1018歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
1回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.7kg
体重(kg) のグラフ
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