昨日は暑かった…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月14日（金）

昨日は暑かった…↑
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【朝ごはん】
468.9kcal
【昼ごはん】
518kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約27分 約1.5km　消費95kcal 2182歩
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　今日も暑くなりそうですね…
こう気温の上下が激しいとちょっとしんどいですね…
と言い訳をしつつ飲んじゃってますが（＾＾；
昨日は午後から仕事に行き、帰りにハードオフに寄り、色々物色…
1000円でVHSのビデオデッキと3000円でブロワを買いました！
安く手に入り良かったです（＾＾）
特にブロワは屋根の葉っぱを吹き飛ばすのに必要だったので♪
さびを落とした後にも使えますしね！
それから塗装をしなくちゃ（＾＾）
ただ、充電式が無かったのでコード付きのを…電源をどうするか…
屋根の近くにコンセントはあるものの、届かない所だし…
向こうに行って考えるか…
　今日もまた基本、家での仕事です～

いや～～～大谷選手！またやりましたね～～！！！
サイクルヒット！！
どこまでビックになるんだろう♪
素晴らしいなぁ～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
ミツカン 金のつぶ　たまご醤油たれ（1人前） 80 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.6人前） 17.9 kcal
キューピー フレンチドレッシング 白（1人前） 54 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
サンデリックフーズ 中華麺（1.2人前） 352 kcal
丸美屋 ジャージャー麺の素（1人前） 166 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  986 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2019/06/14 16:51 
＞いや～～～大谷選手！またやりましたね～～！！！

すご〜い！！！
すげ〜え！！！
 みたお 2019/06/14 20:20 
中佐！
　もう、私狂喜乱舞です～～～♪♪♪
さすが、我が故郷の英雄！！
脱帽ですわ～～～（＾＾）
おじまる子 2019/06/14 19:32 
札幌はこちらよりは暑いだろうと昨日は半袖着て行きましたら、なんと俺だけ～！
今日の日高は室内でも肌寒い位で、カーデガン着てる人もチラホラ（ウォームビズか！）と。
帰宅時には冷たいジリが降ってました～寒々
 みたお 2019/06/14 20:22 
あらま…
やっぱりまだ北海道は寒いんですね～～（>_<；
でも、大谷翔平の活躍で燃えてくださいよ～～～！！！
ところで…「ジリ」とは？霙みたいなもの？？
おじまる子 2019/06/15 00:23 
霧雨のもっと細かい、弱いやつみたいな…
＞〇みたいなもの？？
なんて読むんかい？！^^;
 みたお 2019/06/15 07:50 
なるほど～それをジリというんですね～
初めて知りましたわ～（・・；
霙＝「みぞれ」っす～（＾＾）
「みぞれ」って入れて変換したら出てきたです～
書けないです～ワシも読めないかも（爆）
だんだんだるまちゃん 2019/06/15 05:04 
姉妹店のブックオフから、
こないだ高価買い取りリストのチラシを
もらいました。一冊もなかったです(笑)
出先でついで買ってもらうことが
多いから、
引きとってくれるだけありがたいですが、
収入として期待しちゃいけないですね(笑)
 みたお 2019/06/15 07:58 
ハードオフもそうですよ～
まぁ買取は安いですから…
基本的に要らないものを買い取ってくれるという
スタンスを取っている店だから仕方ないですよね…
高値で売りたいものはヤフオクなどに出した方が良いですよ～
ワシはそうしてますわ…
ちなみにブックオフとハードオフは姉妹店ではないそうですよ。
全く関係ないということです。
ハードオフとオフハウスは一緒ですが（＾＾）
こういう事らしいです↓
https://www.buzzfeed.com/jp/yuikashima/hardoff-bookoff
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