ビービーさん
最新の記録ノート
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19年07月12日（金）
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【今日やった運動】
A
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳94ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿1/4、ささみ54g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト1/3、小松菜、田舎パン2個、ナチュレ恵megumi脂肪0(ゼロ)50g、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
ざるそば、チキンスパイシーカレー並盛
【間食】
白いロールパン、ベジたべる緑黄色野菜入り1袋55g、やまざき夏鮎、チップスターのりしお
【晩ごはん】
たことブロッコリーポテトのバジルソース(真だこ、ブロッコリー、じゃがいも、枝豆、セロリ、玉ねぎ、酢、オリーブオイル、バジルソース、プロセスチーズ、ブラックペッパー、りんご酢、レモンジュース、アンチョビソース、パセリ、ニンニク、チキンブイヨン)、ツルっもち餃子の中華スープ(餃子、玉葱、キャベツ、スクランブルエッグ、筍、木耳、人参)
【夜食】
【今日の感想】
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