no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月14日（水）

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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿1/4、ささみ52g、こくうまキムチ20g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト80g、超芳醇8枚スライス、ナチュレ恵megumi脂肪0(ゼロ)50g、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
シャウエッセンカレー中盛
【間食】
オロナミンＣ、こだわりぶどうパン、どらやきさつまいもあん
【晩ごはん】
ねぎ塩霧島黒豚焼肉コッペパン、アサイー本格濃厚ブレンド330ml
【夜食】
【今日の感想】

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