ビービーさん
最新の記録ノート
 |
2019年 |
 |
 |
11月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
月別に見る
タグ別に見る
|
19年11月19日（火）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【今日やった運動】
Ｃ、
【朝ごはん】
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿87g、ささみ63g4556、トマト64g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、ネスカフェエクセラ、白いロールパン2個、グリコビフィックスヨーグルトほんのり甘い脂肪ゼロ50g
【昼ごはん】
かけうどん並、ちくわ天、れんこん天
【間食】
出汁200ml、白いロールパン3個、トマトジュース、黒酢ジュース、国産鶏の天ぷら2個、3種のチーズロール4個、りんごと紅茶のパン1/2
【晩ごはん】
シウマイ弁当(俵型ご飯（小梅、黒胡麻）、昔ながらのシウマイ５個、鮪の照り焼、かまぼこ、 鶏唐揚げ、玉子焼き、筍煮、あんず、切り昆布＆千切り生姜)
【夜食】
【今日の感想】
|
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記