no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月25日（月）

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【今日やった運動】
R87N右11.57K
【朝ごはん】
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿76g、ささみ63g85726968、トマト56g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、ネスカフェエクセラ、超芳醇8枚スライス、グリコビフィックスヨーグルトほんのり甘い脂肪ゼロ20g
【昼ごはん】
かき揚げそば
【間食】
ロイヤルブレッド8枚スライス、ずっしり粒あんぱん
【晩ごはん】
プレミアム牛めし並、味噌味
【夜食】
【今日の感想】

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