no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月02日（月）

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【今日やった運動】
R84N右11.52K
【朝ごはん】 　　
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿80g、ささみ61g、トマト73g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、ネスカフェエクセラ、ロイヤルブレッド8枚スライス、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g
【昼ごはん】
豆乳枝豆ベーグル、新オリジナルカレー並盛、みそ汁
【間食】
出汁200ml、シュトーレンベーグル、ずっしり粒あんぱん、白いロールパン2個
【晩ごはん】
おにぎり(赤飯)
【夜食】
【今日の感想】

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