地震が多い…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月04日（水）

地震が多い…↑
< 今日は午前午後で…... 　｜　気温差…↑ >
【朝ごはん】
453.9kcal
【昼ごはん】
437.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今しがた地震がありました…
ここの所関東は地震が多いですね…
　今日もお天気♪
ただ今、部屋の中は30度になりました…
常夏か！
もうスッポンポンでも大丈夫なくらい！！
でも、安心してください！穿いてますよ♪
って、芸人いたっけなぁ…
どこに行ったろう(笑)
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
イオンフードサプライ たこわさめかぶ(1パック)（1人前） 24 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
野菜炒め（0.3人前） 82.1 kcal
フジッコ 里芋　（0.4人前） 11.2 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシングこく和風（0.8人前） 47.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  916 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/12/04 12:41 
今朝ニュースで見てました
かなり多いね。
悪い方にならなければよいが。
 みたお 2019/12/04 12:48 
本当に…
来年、地震でオリンピック中止！
何て事にならなきゃいいですね…
たわし68 2019/12/04 15:34 
確かに多いですね。
そうですねえ〜
ゼロではないわけで、
取越し苦になければいいけど。
自然はわからないですからねぇ〜
 みたお 2019/12/04 17:09 
中佐！
　どうあがいても人間は自然の偉大な力には無力ですから…
それに、地球は生きている訳で、それも受け入れなければなりませんね…
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