気温差…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月05日（木）

気温差…↑
< 地震が多い…↑ 　｜　さてさて…→ >
【朝ごはん】
525.9kcal
【昼ごはん】
558kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　部屋の中…7時半頃15度、10時過ぎには25度を上回り…
昼頃には30度に到達！！
というのが晴天の日のいつものパターンです…
今日もきっと…
暖かいのは良いですが、暑いのはねぇ…
この時期…（－－；
今日は午後から仕事です～

ただ今室温11時10分26度まで上がりました～（＾＾；
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
イオン たこわさめかぶ（1人前） 24 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシングこく和風 （0.8人前） 47.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
焼きビーフン（1.2人前） 558 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1084 kcal
食事レポートを見る
コメント
♪おんぷ♪ 2019/12/05 12:33 
暖房要らず…どころか、
団扇が欲しくなるくらいなのかな(＞∀＜)
ナチュラルでその室温なんて、、こちらは
ネコたちのために、暖房をフル作動しているほど
冷えているから、
みたおさんのお家は、まるでこたつみたいね(笑)
 みたお 2019/12/05 13:21 
流石に朝晩は暖房が必要だけどね～（＾＾；
日中はマジで暖房いらないですよ～
でも、天気が悪いと一変！
暖房が無いと～…
でも、ワシ寒さに強いから室温が10度台前半にならないとつけないよ～
トレーナー上下で一日過ごせるから（＾＾）
こういう時デブは経済的だね～(笑)
さのっちょ 2019/12/05 14:04 
九州の今朝の気温は、8度でした。。

関東は、初雪の予報ですね。。
 みたお 2019/12/05 23:18 
そうですね…土曜日らしいですが…
土曜日の夜は仕事なんだけど…
降らなきゃ良いなぁ…（>_<；
たわし68 2019/12/05 18:28 
ビックサイトでは大汗かきましたよ。
 みたお 2019/12/05 23:19 
中佐！
　ビックサイトは広いんでしょうから～（＾＾）
でも、いい汗かいたんじゃないでしょうか～♪
ボンド８８ 2019/12/05 19:29 
あったかくていいなぁ～～～
こちらは10度前後なので寒くて寒くて～～～
ガリガリ君にはこたえます～～～＞＜）
 みたお 2019/12/05 23:20 
暖かいんだったらいいけど、この時期暑いのは勘弁ですわ～（－－；
気温差が大変なんですわ…
ボンちゃんも関東に来ればいいのに～（＾＾）
打ち水 2019/12/06 07:18 
暖かいんですね、寒暖差で体調崩さないように
 みたお 2019/12/06 08:30 
今日は気温が低いですね。
部屋の中はエアコンで18度まで上がっています。
エアコンは20度設定なので（＾＾）
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