フットレスト…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月14日（土）

フットレスト…↓
< やっつけたったわい... 　｜　久しぶりに会いまし... >
【朝ごはん】
499.3kcal
【昼ごはん】
500kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　昨日買ったリラックスチェアーを使っていると足の置き場に困り
足を乗せる台が欲しいと…
アマゾンやヤフオクやハードオフなど見てみましたが
今朝PCで物色しながらふと横を見ると今まで届いた段ボールが…
で、これで作るか！
って訳で作りました～
段ボール箱に新聞紙や段ボール材を詰め込み安定させました♪
見てくれは悪いですが、どうせ自分で使うものなので良いかと♪
足が楽になりました～♪
ま、見てくれだけ気にしなければ作れるよな～と、改めて
何でも買おうとする自分に反省（＾＾；
なので写真は無しです～(笑)
ついでに椅子に穴あきの小さい座布団でヘッドレストを付けました～♪
めっちゃ快適～～♪♪♪
金掛っとらへんで～～(笑)
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ベーコンと野菜の炒め物（0.1人前） 188 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
日東産業 魚介の旨みドレッシング（1人前） 6.9 kcal
サンガリア あなたのお茶（0.1人前） 0 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
13時
明星 かんずり　ゆず香る旨辛まぜそば（1人前） 500 kcal
サンガリア あなたのお茶（0.2人前） 0 kcal
  999 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/12/14 12:19 
リラックスチェアーでお気に入りの音楽でも聴きながら落としたコーヒーを飲み…
あ～～夢だなー
 みたお 2019/12/14 13:23 
まる子さんもぜひ～♪
リラックスチェアーは新品でもそんなに高くないでっせ～（＾＾）
ヒーコー片手にシェレオツな世界へ～♪
ぴぃずま 2019/12/14 21:03 
無しと言われると、余計見たくなるその写真、、、、(；＾o＾)
 みたお 2019/12/14 22:13 
でもただの段ボール箱ですから～(笑)
ま、上にクッションになるものは付けましたが（＾＾：
♪おんぷ♪ 2019/12/14 21:05 
そうだね。
私も、何でも買おうとする自分に反省します(o^O^o)
ネコちゃん用に、新しいベッドや
ジャングルジムを求めていたけれど、
綿麻の帆布生地から、サッキング対策の
ネコベッドを作ったり、ジャングルジムも
まずは段ボールなどで作ってみようかな～(^・o・^)ﾉ"
 みたお 2019/12/14 22:17 
ジャングルジムなんかはラップやトイレットペーパーの芯をつなげたりして
ガムテやらボール箱をうまく組み合わせて、カッターで形を作ってって
やってると楽しいよ～♪
ウチじゃやれなかったけど…
部屋が狭すぎて（T_T）
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