no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】パン生ハムサラダ卵焼きミートソーススパゲティドルチェ　コーヒー
【間食】
【晩ごはん】春巻き　ツナ茶碗蒸し　切干大根煮サッポロ生ビール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	73.1	kcal
アジ開き干し（1人前）	101	kcal
13時
パン（0.5人前）	85.8	kcal
生ハムサラダ（1人前）	43.8	kcal
卵焼き（1人前）	48.3	kcal
ミートソーススパゲティ（1人前）	738	kcal
ハーゲンダッツドルチェ　ガトーショコラ（0.7人前）	186	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
18時
春巻き（0.75人前）	293	kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前）	138	kcal
切干大根煮（1人前）	184	kcal
サッポロビールサッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前）	140	kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前）	37.1	kcal
	2310	kcal
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