あと10日…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月21日（土）

あと10日…↓
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【朝ごはん】
509kcal
【昼ごはん】
415kcal
【晩ごはん】
544kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　丁度今日で2019年も残り10日！
歳と共に一年が速くなってますね～
ガンガン加速してる感じですわ～（＾＾；
この分だと70もすぐそこですね～(笑)
とりあえず2月になったら一つ年を取るし…
まだそんなに感じないですが、これから70代、80代と年を重ねると
自分の終わり方に実感を持って接するんでしょうね…
みんなそうなんでしょうし…
ま、深く考えずに死ぬまで頑張って生きましょう(笑)
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
味噌汁（1人前） 66 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
14時
日清 チキンラーメン　チキぎゅ～（1人前） 415 kcal
18時
吉野家 豚丼 並盛（0.9人前） 544 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1467 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2019/12/21 11:07 
今から一秒先、一時間先は、未知の未来の素晴らしい時間空間です。
そこで活動でき、夢を実現するチャレンジの空間です。
頑張って、周りの人すべてから学び自分を花開しようぜ。
 みたお 2019/12/21 14:29 
雲爺様は前向きですね～（＾＾）
そうありたいと思っています（＾＾）
たわし68 2019/12/21 11:13 
＞みんなそうなんでしょうし…
　そうなんです、、、。

＞ま、深く考えずに死ぬまで頑張って生きましょう(笑)
　ま、そういうことで、、、。

75歳今年　通過しました。すぐですよ。
まったく早いぃ〜〜〜！！！！
 みたお 2019/12/21 14:34 
中佐！
　中佐は目指せ100歳で！！！
まだまだお元気に行きましょう（＾＾）
おじまる子 2019/12/21 13:20 
一年、一年が勝負。
先など見ずに踏みしめて歩くしかないおいらです。
 みたお 2019/12/21 15:00 
お袋も心筋梗塞で2回、腸重積で1回入院して99まで生きましたから（＾＾）
病気が発症しても早く逝くとは限らないので、前向きに行きましょうね（＾＾）
ボンド８８ 2019/12/21 18:21 
そうそう、死ぬまで一生懸命生きるしかないですね♪
 みたお 2019/12/21 22:50 
だよね～～～(笑)
打ち水 2019/12/22 08:36 
みんなで100をめざそう
 みたお 2019/12/22 08:51 
ワシはほどほどでいいですわ～～～（＾＾；；；
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