no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月22日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】ルヴァンプライム
【晩ごはん】カレーライス　セロリと昆布漬け 焼売　ブロッコリー　カニ　マヨネーズ 青梗菜のお浸し　南瓜とハムのサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.8人前） 89.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 498 kcal
14時
ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.25人前） 110 kcal
18時
カレーライス（1人前） 389 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
焼売（1人前） 213 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
かに（1人前） 7.2 kcal
マヨネーズ（0.4人前） 37.5 kcal
青梗菜のお浸し（1人前） 9 kcal
南瓜とハムのサラダ（1人前） 182 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2058 kcal
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