no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　レタス炒り卵　ウィンナーソーセージマヨネーズ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　牛丼
【間食】サッポロ生ビール
【晩ごはん】ワタリガニ　ブリの照り焼き水菜サラダ　湯豆腐　レンコン煮ロマネスク　ごまドレッシング焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
レーズンパン（1人前）	282	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
バター（0.5人前）	48.4	kcal
炒り卵（1人前）	135	kcal
ウィンナーソーセージ（3人前）	193	kcal
マヨネーズ（0.5人前）	46.9	kcal
12時
ご飯（1.1人前）	259	kcal
トップバリュ牛丼（1人前）	258	kcal
17時
サッポロビールサッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前）	140	kcal
18時
ワタリガニ（1人前）	34.2	kcal
ブリの照り焼き（0.8人前）	261	kcal
水菜サラダ（1人前）	67.8	kcal
湯豆腐（1人前）	46.9	kcal
レンコン煮（1人前）	23.3	kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前）	148	kcal
ロマネスク（1人前）	16.5	kcal
ごまドレッシング（1人前）	33.5	kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前）	37.1	kcal
	2041	kcal
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