ビービーさん
最新の記録ノート
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19年12月23日（月）
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【今日やった運動】
Ａ、R55N右6.81K
【朝ごはん】
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪200ml、キムチ鍋の素50ml、相模大山木綿73g、ささみ54g、トマト67g、こくうまキムチ23g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、豆苗、ネスカフェエクセラ、塩クレセント、味付けもずく三杯酢60g、明治ブルガリアヨーグルトLB81そのままおいしい脂肪ゼロプレーン50ｇ
【昼ごはん】
三品定食（ご飯、味噌汁（油揚げ、白菜、ぶなしめじ）、さば煮付け、厚焼き玉子、コロッケ、千切りキャベツ、漬物）
【間食】
出汁200ml、コッペパン、ピーナッツコッペパン、超芳醇8枚スライス、塩クレセント
【晩ごはん】
ベーグル（プレーン）
【夜食
【今日の感想】 W S
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