ホ～ホッホッホ～…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月25日（水）

ホ～ホッホッホ～…↓
< クリスマスイブだけ... 　｜　やっぱりダメ…↑ >
【朝ごはん】
553.4kcal
【昼ごはん】
408.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　メリ～クリスマス～
ゆうとる場合ちゃいますがな！
またまたlenovoが起動出来ませんがな…（－－；
何でしょうかねぇ…寒いからかな？
って、南国育ちかオマエは！ってね（－－；
今朝はDellからです…これだからPCを1台に出来ないんです…
予備が無いと怖くて（－－；
最悪Dellが起動しなくなったら古～～いMacもあるしタブレットも
あるので日記と記録位は点けられますが…
というかlenovoが起動しないと年賀状が作れません…（－－；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
チーズオムレツ（1人前） 264 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
13時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
伊藤ハム トンカツ（0.25人前） 106 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
日清オイリオ スパイス薫るイタリアン（0.7人前） 18.9 kcal
  962 kcal
食事レポートを見る
コメント
♪おんぷ♪ 2019/12/25 17:56 
一緒だよ〜
一台は心配で、複数持つのをやめられないよ〜
ぜんぶの充電を、常に満タンにしているくらいなの(^○^)
私は、みたサンタさんが
プレゼントを届けにくるのを待っているよ((o(^∇^)o))
 みたお 2019/12/25 21:00 
だよね～…
1台はホント心配(>_<;
田舎に家にも2台あるし…あ、Win10だけね～
MacとWinXP含めると5台かな（＾＾；
HDDは6つ位あるかも…
全部バックアップ用に取ってあるよ（＾＾）
プレゼントか～…了解っす♪
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