no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干しセロリと昆布漬け
【昼ごはん】牛丼　味噌汁　卵　コーンサラダシーザードレッシング
【間食】ルヴァンプライム　サッポロ生ビール
【晩ごはん】牛肉卵とじ　白菜とつみれ煮青梗菜のお浸し焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	73.1	kcal
アジ開き干し（1人前）	101	kcal
セロリと昆布漬け（1人前）	10.1	kcal
13時
すき屋牛丼並盛（1人前）	656	kcal
味噌汁（0.5人前）	36.5	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
コーンサラダ（1人前）	14.7	kcal
サブウェイシーザードレッシング（1人前）	40	kcal
15時
ヤマザキビスケットルヴァンプライム（0.4人前）	175	kcal
17時
サッポロビールサッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前）	140	kcal
18時
牛肉卵とじ（0.6人前）	319	kcal
白菜とつみれ煮（1人前）	123	kcal
青梗菜のお浸し（1人前）	9	kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前）	37.1	kcal
	2035	kcal
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