市川義母宅へ集合【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月02日（木）

市川義母宅へ集合
< 元旦祭 　｜　七福神めぐり >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
市川でパーティー料理
【間食】

【晩ごはん】
鍋焼きうどん/おせち料理
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
10時に市川義母の家に出発　中央線直通で御茶ノ水乗り換えで市川へ
駅のショッピングセンターで買い物　12時半頃義母宅へ到着
すでに兄弟夫婦が到着しており早速ビールで乾杯
一人暮らしの母にとっては、行きなり賑やかになりうれしそう
お互いの近況や昔話に花が咲き楽しい一時を過ごした。
一斉に帰ってしまうと義母も急に寂しくなってしまうので時間をずらしておいとまする
皆でなにげにホームを勧めるが本人がその気にならないとどうしようもない
もう少し様子を見ることにと先日も市の担当の方と史ちゃんも話したようだ
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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