ビービーさん
最新の記録ノート
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20年01月07日（火）
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【今日やった運動】
R91DT右11.57K
【朝ごはん】
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿74g、ささみ62g62、トマト68g、こくうまキムチ20g、国産大豆しっとり肉厚油あげ31g、味付けもずく三杯酢60g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、豆苗、ネスカフェエクセラ、ロイヤルブレッド8枚スライス、森永ビヒダスプレーンヨーグルト脂肪ゼロ40g、生姜香る若鶏唐揚げ、キャベツメンチカツ
【昼ごはん】
大海老うどん並、いなり
【間食】
出汁200ml、ザバスアクアホエイプロテイン100（14g・300ml）、相模大山木綿166g、生姜香る若鶏唐揚げ、キャベツメンチカツ
【晩ごはん】
塩麹焼きさばご飯(焼きさば、玉子そぼろ、高菜漬け)、キャベツメンチカツ
【夜食】
【今日の感想】 W S
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