ビービーさん
最新の記録ノート
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20年01月06日（月）
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【今日やった運動】
B、R102N左12.43K
【朝ごはん】
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿75g、ささみ65g、トマト65g、こくうまキムチ20g、国産大豆しっとり肉厚油あげ31g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、豆苗、ネスカフェエクセラ、コッペパン、森永ビヒダスプレーンヨーグルト脂肪ゼロ50g
【昼ごはん】
ささみ56g、白菜198g、豆乳枝豆ベーグル
【間食】
出汁200ml、玄米雑穀ロール、ロイヤルブレッド8枚スライス、相模大山木綿74g
【晩ごはん】
ミニ助六寿司（太巻寿司2切、いなり、カッパ巻き、お新香巻き、干瓢巻き、厚焼玉子）、生姜香る若鶏唐揚げ、キャベツメンチカツ
【夜食】
【今日の感想】 W S
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