no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月29日（水）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ベーコン ゆで卵マヨネーズ和え コーヒー
【昼ごはん】 つけうどん　ちくわ天ぷら
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】 ブリの照り焼き　ブロッコリー 玉ねぎドレッシング　山芋豆腐 青梗菜のベーコンソテー　きんぴらごぼう　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤パン ホテルブレッド（1人前） 310 kcal
バター（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
つけうどん（1人前） 218 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 57.1 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 327 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
山芋豆腐（1人前） 71.9 kcal
青梗菜のベーコンソテー（1人前） 156 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1798 kcal
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