ビービーさん
最新の記録ノート
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20年02月11日（火）
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【今日やった運動】
B、R112DT左14.18K
【朝ごはん】
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿84g、ささみ78g、トマト62g、相模大山手揚げ18g、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、小松菜、ネスカフェエクセラ、ジャムコッペパン(イチゴ)、森永ビヒダスプレーンヨーグルト脂肪ゼロ50g
【昼ごはん】
かけうどん並、かしわ天、ルヴァン種のくるみパン
【間食】
出汁200ml、ザバスアクアホエイプロテイン100グレープフルーツ風味（14g・300ml）、コッペパン、ワンダデミタス食後の一服微糖165g、玄米雑穀ロール2個、スパイシーカレー並盛
【晩ごはん】
相模大山木綿166g、ザバスアクアホエイプロテイン100グレープフルーツ風味（14g・300ml）、白菜185g、ソフトフランス1/2
【夜食】
【今日の感想】 W S
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