ビービーさん
最新の記録ノート
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20年02月17日（月）
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【今日やった運動】
B、R129左17.13K
【朝ごはん】
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿87g、ささみ65g、こくうまキムチ20g、トマトg、相模大山手揚げ18g、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、小松菜、ネスカフェエクセラ、有機ココナッツオイル4g、ロイヤルブレッド8枚スライス、明治ブルガリアヨーグルトLB81そのままおいしい脂肪ゼロプレーン50g
【昼ごはん】
ヒレカツ定食（ご飯、みそ汁（豆腐、わかめ、ねぎ）、ヒレカツ、スパゲッティサラダ、千切りキャベツ、漬物）
【間食】
出汁200ml、雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪100ml、相模大山木綿85g、ベーグル(プレーン)、もちもちメープルロール、コイケヤミニッツスティックカラムーチョホットチリ味1袋40g、チーズフォカッチャ、ネスカフェエクセラ、本格中華10品目の具材春巻き1本
【晩ごはん】
相模大山木綿160g
【夜食】
【今日の感想】
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