no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月13日（金）

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【今日やった運動】
R73N右9.51K
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
日替わりおかずランチ（白御飯、ミニカレーうどん（油揚げ、蒲鉾、ねぎ）、チキン南蛮（千切りキャベツ、トマト））（若鯱家）
【間食】
ふんわりもちっとつぶあんドーナツ、胡麻せんべい小丸1袋70g、ザクザクシュガーベルギーワッフル
【晩ごはん】
相模大山木綿137g1、ザバスホエイプロテイン100ココア味(21g・300ml)、毎日おいしい無調整豆乳156ml、シークヮーサーストレート果汁100％15ml、本格中華10品目の具材春巻き1本
【夜食】
【今日の感想】 W S
人間ドック（57.7、18.4）

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