ビービーさん
最新の記録ノート
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20年03月14日（土）
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【今日やった運動】
Ｃ、R46N左6.36K
【朝ごはん】
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪100ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿91g、ささみ60g、こくうまキムチ20g、トマト77g、相模大山手揚げ20g、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、本格中華10品目の具材春巻き1本、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、小松菜、ネスカフェエクセラ、有機ココナッツオイル4g、たまごコッペパン、ナチュレ恵megumi脂肪0(ゼロ)50g
【昼ごはん】
コロッケそば、黒豆パン
【間食】
出汁200ml、ザバスホエイプロテイン100ココア味(21g・300ml)、雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪100ml、シークヮーサーストレート果汁100％24ml、いちごジャムコッペパングリーン、ベーグル（プレーン）、グリーンスムージーS
【晩ごはん】
釜揚げうどん並、いか天、れんこん天
【夜食】
【今日の感想】 S W
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