ビービーさん
最新の記録ノート
 |
2020年 |
 |
 |
3月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
20年03月19日（木）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【今日やった運動】
R123DT右16.66K
【朝ごはん】
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪200ml、本つゆヘルシー＆ライト7ml、相模大山木綿71g、ささみ73g、こくうまキムチ20g、相模大山手揚げ20g、トマト70g、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、小松菜、ネスカフェエクセラ、有機ココナッツオイル4g、マイモーニングブレッド8枚スライス、明治ブルガリアヨーグルトLB81そのままおいしい脂肪ゼロプレーン50g、シークヮーサー果汁100％30ml
【昼ごはん】
コッペパン、シークヮーサー果汁100％30ml
【間食】
出汁200ml、クランベリーとクリームチーズ、ブルーベリークレセント、玄米雑穀パン、ザバスホエイプロテイン100ココア味(21g・300ml)、雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪100ml
【晩ごはん】
牛肉盛り肉2倍うどん並、れんこん天、肉厚しいたけ天
【夜食】
【今日の感想】 W
|
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記