no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月19日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　レタス 水菜とツナサラダ　スナップエンドウ
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 卵サラダ包みハンバーグ野菜コロッケ
【間食】塩けんぴ
【晩ごはん】カレーライス　ささみフライ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
水菜とツナサラダ（0.5人前） 48.6 kcal
スナップエンドウ（1人前） 5.4 kcal
11時
コストコ 塩けんぴ（0.3人前） 85.2 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
技科大食堂 卵サラダ包みハンバーグ野菜コロッケ（1人前） 316 kcal
18時
カレーライス（1人前） 374 kcal
ささみフライ（1人前） 224 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1876 kcal
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