no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月21日（土）

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【朝ごはん】食パン バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】エビスビール
【晩ごはん】豚カツ　スナップエンドウ ひじき五目煮 ささみサラダ　大根と豚肉煮 ほうれん草のお浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 393 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
豚カツ（1人前） 362 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
ささみサラダ（1人前） 63.2 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1755 kcal
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