no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月25日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　親子丼　肉厚ハンバーグ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豆乳鍋　蒸し鶏　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
13時
ご飯（1.43人前） 336 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 192 kcal
味の素 肉厚ハンバーグ（2人前） 142 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
蒸し鶏（1人前） 119 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
豚肉（1人前） 210 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
ねぎ（1人前） 5.4 kcal
紀文 豆乳鍋の素（0.3人前） 93 kcal
  1908 kcal
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