no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月24日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 金平ごぼう
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ブリの照り焼き
【間食】ルヴァン
【晩ごはん】牛肉焼肉　焼肉のたれ　レタス 切干大根煮　揚げ出し豆腐　水菜とツナサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
金平ごぼう（0.5人前） 50.8 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
技科大食堂 ブリの照り焼き（1人前） 278 kcal
14時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.1人前） 25.4 kcal
18時
牛肉焼肉（1人前） 237 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
切干大根煮（1人前） 184 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 98.1 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1840 kcal
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