no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月23日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　金平ごぼう
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　白身魚の天ぷら天つゆあん
【間食】ルヴァン　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　イカの塩茹で レタス にんじんシリシリ 南瓜と大豆煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
金平ごぼう（1人前） 102 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
技科大食堂 白身魚の天ぷら天つゆあん（1人前） 345 kcal
14時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.1人前） 25.4 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ブリの照り焼き（0.5人前） 138 kcal
いかの塩茹で（1人前） 85 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
南瓜と大豆煮（1人前） 41.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1597 kcal
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